10 najlepszych metod leczenia uzależnienia od nikotyny
Palenie jest jednym z najbardziej szkodliwych nawyków, które mogą prowadzić do całej listy poważnych chorób, aż do powstania raka. Uzależnienie od papierosów jest spowodowane przez substancję chemiczną w ich składzie wpływającą na psychikę - nikotynę. Palenie papierosów ma działanie toksyczne – jedna sztuka zawiera ponad 100 szkodliwych substancji, które zatruwają organizm.
Etapy uzależnienia od palenia
W zależności od okresu i częstotliwości używania nikotyny, powstawanie uzależnienia dzieli się na kilka etapów:
Pierwszy etap. Palenie nie jest częste, epizodyczne, rzadko w momencie stresu, uzależnienie nie ma charakteru fizycznego, ale psychicznego (sposób na odreagowanie stresu).
Powstawanie uzależnienia fizycznego na tle psychologicznym.
Uzależnienie fizyczne i psychiczne jest wysoce rozwinięte. „Odstawienia” po dłuższej przerwie w przyjmowaniu nikotyny, zwiększona agresja w momentach, kiedy chcesz ją stosować.
Jak rozpoznać uzależnienie od nikotyny
Fakt prawdziwego uzależnienia ustala lekarz od narkomanii, ale możesz odpowiedzieć na trzy podstawowe pytania dotyczące palenia, aby sprawdzić, czy potrzebujesz specjalistycznej pomocy. Odpowiedź jest prosta: tak/nie.
Czy kiedykolwiek palisz więcej niż paczkę papierosów dziennie?
Chcesz zapalić papierosa w pierwszej godzinie po przebudzeniu?
Czy po długiej przerwie miałeś ochotę zapalić?
Jak rzucić palenie
Jeśli sam zdecydujesz się rozpocząć zły nawyk, musisz wybrać sposoby radzenia sobie z nim. Lepiej połączyć.
- Opieka medyczna narkologa. Po zbadaniu stanu pacjenta lekarz przepisze leki zwalczające uzależnienie i łagodzące stres.
- Plaster nikotynowy. Niedawno pojawiający się sposób na ułatwienie „wycofywania się” podczas wypłaty. Plaster przykleja się do ciała i uwalnia do organizmu minimalną ilość nikotyny. Ale potem będziesz musiał odzwyczaić się od substytutu.
- Guma nikotynowa. Działa podobnie do plastra nikotynowego.
- Sport. Nadaje się jako dodatek do głównej metody leczenia. Rozdrażnienie i nadmiar energii po rzuceniu palenia lepiej jest chlapać na korytarzu.
- Psycholog. Możesz zostać wyznaczony przez narkologa lub możesz odwiedzić go bez wizyty u lekarza, aby zrozumieć siebie i zrozumieć, dlaczego faktycznie zdecydowałeś się rzucić palenie.
- Kodowanie. Nie leczy uzależnienia, jest jedynie sposobem psychicznego i emocjonalnego oddziaływania na pacjenta. Wysoka szansa na upuszczenie.
Leczenie jest możliwe za pomocą leków po wyznaczeniu specjalisty.
